تحقیق در مورد آمادگی جسمانی

لينک پرداخت و دانلود *پايين مطلب * فرمت فايل :Word ( قابل ويرايش و آماده پرينت )   تعداد صفحه۲۴   بخشی از فهرست مطالب مقدمه   حفظ آمادگي جسماني چه تاثيري بر زندگي دارد؟     اجزاي آمادگي تندرستي     1- استقامت قلبي – عروقي     4- انعطاف پذيري     2- تركيب بدني            3- قدرت و استقامت عضلاني    بهداشت ورزشي و نكات ايمني در محيطهاي ورزشي   هنگام ورزش بايد به نكات زير توجه كامل داشت :   گرم كردن و آماده سازي بدن پيش از تمرين و مسابقات ورزشي :   مدت گرم كردن :   اهميت فعاليت بدني به عنوان بخش مكمل يك زندگي سالم گسترش يافته و شواهد علمي از فوايد سلامت بخش تمرين و ورزش در حال افزايش است . بررسي ها نشان مي دهند كه فعاليت بدني با تكرار ، شدت ، مدت مناسب و بر اساس برنامه هاي منظم ، مزاياي قابل توجه دارد . حفظ سطح مناسبي از عناصر آمادگي جسماني مانند استقامت قلب و عروق ، قدرت و استقامت عضلاني ، تركيب بدني و انعطاف پذيري ، در كاهش خطر بيماري …

نوشته شده درآذر ۱۲, ۱۳۹۵ دردسته‌بندی نشده

اشتراک گذاری

درباره نویسنده

Back to Top